Программа тренировок для новичка в фитнес-клубе: один день в неделю

Тренировки в фитнес-клубе с одним днем занятий в неделю могут быть эффективными, если правильно организовать процесс. Данная программа учитывает использование тренажеров и оборудования, доступного в зале.