Какие требования в настоящее время выставляют к профессии фитнес-тренера, и что ожидает клиент при обращении к услугам профессионалов?

Для начала необходимо определить, с какой целью Ты приходишь в зал. На основе опыта примерно 9 из 10 говорят, что хотят лучше выглядеть и в основном к лету. При этом в картине, которую себе сложил человек, ему просто надо начать заниматься спортом, фитнес-тренер закроет эту потребность, научит правильно выполнять упражнения, расскажет, какие более или менее эффективны, но при постоянном тренинге без корректировки питания результат будет достигаться сильно медленно. Или вообще сработает принцип, когда ты будешь позволять себе потребление лишних калорий, оправдывая тем, что "Я же отработаю на тренировке", но на самой жесткой тренировке мы сожжем 500-700 ккал и это в лучшем случае 3 раза в неделю, а наедать и оправдывать своими тренировкам каждую печеньку будем каждый день.

Для того, чтобы изменить свой собственный внешний вид, влезть в нужный размер одежды и достичь прочих внешних изменений на 90% достижение данного результата получается при выстраивания верного питания, при котором не возникает жесткий дефицит калорий, чтобы организм не начал избавляться от мышц, и при этом важно получать все необходимые для жизнедеятельности организма питательные веществ (данная тема требует отдельного раскрытия не в рамках данной статьи, на это уходит не один семестр в институте).

Таким образом, в первую очередь в голову приходит диетолог – это специалист в области правильного питания. Он лечит от ожирения, дает рекомендации, касающиеся правильного питания и здорового образа жизни. Правильное питание – это осознанное отношение к еде и питью. Подбор продуктов и напитков, которые приносят максимум пользы вашему организму. Безвредные способы приготовления блюд, соблюдение режима. Не путайте здоровый образ питания с диетой.

Кто-то скажет - нутрициолог. Нутрициология — наука о питании. Специалисты этой области изучают вопросы приема пищи, сочетаемости и состава продуктов, потребления, усвоения и выведения пищевых веществ из организма. Отличие данных специальностей состоит в том, что диетолог — это врач, специализирующийся на разнообразных вариантах питания, направленных на лечение того или иного заболевания или каких-либо патологий. Нутрициологи же помогают человеку разобраться в своем ежедневном рационе, найти основные ошибки и скорректировать его в соответствии с поставленной целью. Рассказать о том, что есть, когда и как - не достаточно, я еще не встречал человека, который стал бы соблюдать все рекомендации данных специалистов, за исключением ситуации, когда есть точное осознание, что если он не изменит питание, то просто умрет.

Важно разобраться в психологии пищевого поведения для помощи человеку в выстраивании контроля и осознанности потребления продуктов, т.к. это не просто сила воли, а именно психология, и для достижения поставленной цели с ограничением калорийности, чтобы человек не срывался и не оказывался утром в постели укрытый фантиками от конфет, чипсов, остатками торта и колбасы. И здесь надо понимать не просто психологию, а как работает наш мозг, который всегда объяснит, почему именно сейчас тот самый дошик с мазиком будет сильно полезен. Развитие пищевой индустрии привело к повсеместному применению усилителей вкуса, и еда для человека стала = удовольствие, которого всегда мало, и хочется больше. Получается нужен еще и психолог – специалист, который занимается изучением внутреннего мира человека, психикой и ее структурой, а также их взаимосвязью с окружающим.

При построении тела мечты необходимо придать требуемые формы, для этого необходимо понимание построения тренировочного процесса, сейчас много доступной информации в интернете, но много и откровенной ерунды, которую рекомендуют, а точнее продают (!) не с целью принести максимальную пользу человеку, и что там будет дальше не важно, соответственно, думающий человек придет к специалисту. Необходим тренер - осуществляет учебно-тренировочную работу, направленную на воспитание, обучение и совершенствование мастерства, развитие функциональных возможностей своих подопечных.

Выстроили питание, разобрались с психологией, начали тренироваться, но - нет настроения, часто нет результата, и нет сил что-то делать. В человеке, в котором процент жира больше физиологической нормы, точно есть гормональные отклонения, которые выражаются ленью, постоянной усталостью, снижением либидо и т.п. Для этого необходимо разобраться и с гормонами в организме - необходим врач-эндокринолог - занимается диагностикой, лечением и профилактикой заболеваний эндокринной системы. То, что делает эндокринолог, напрямую касается гормональной регуляции организма и любых нарушений этой функции.
В 90% процентах сбой в гормональной системе вызван именно излишком жира в организме, а не наоборот, когда оправдывают свое ожирение гормональным сбоем.

Выправили питание, встроили тренировки, решили вопросы с психологией пищевого поведения, даже разобрались с эндокринной системой. Когда начинается решение вопроса лишнего веса, даже если этого не было в самом начале, то признаки нижеописанных проблем точно вылезут в процессе, и их надо решать.

У 80% людей, имеющих лишний вес, проблемы с суставами. Диагностированием, лечением, а также разработкой индивидуальных мер профилактики, направленных на устранение заболеваний суставов и соединительной ткани, занимается ревматолог. Если заболевание суставов носит затяжной и тяжелый характер, суставы сильно деформированы, боль не покидает даже в состоянии покоя, а лечение, назначенное ревматологом, не дает положительной динамики, может быть показана консультация у хирурга-травматолога.

Ортопед-травматолог занимается диагностикой и лечением заболеваний опорно-двигательного аппарата, к которым относятся различного рода травмы, врожденные и приобретенные заболевания костей, мышц, суставов, сухожилий и связок. Врач проводит дифференциальную диагностику заболеваний суставов и сухожилий, воспалительных поражений мягко-тканных структур, последствий и осложнений травм, различного рода новообразований.

Ожирение является одним из факторов риска развития ишемической болезни сердца, которая может привести к инфаркту миокарда. Даже если у вас нет других факторов риска, ожирение само по себе может привести к развитию сердечно-сосудистых заболеваний. Оно вредит не только сердцу и сосудам. Соответственно нужны кардиолог и флеболог.

В идеале все вышеперечисленные специалисты должны быть естественно с высшим образованием. И при обращении только вы сами можете сделать необходимые выводы, т.к. при обращении к нескольким специалистам вы от некоторых получите противоречащие рекомендации, при том, что каждый в своем направлении будет прав.

Если все это резюмировать, тренер должен быть с точными знаниями построения тренировочного процесса, знаниями биомеханики, понимать как стоит выстраивать питание, понимать базовые принципы работы мозга, когда этот самый важный наш орган пытается в очередной раз нас уговорить не ходить на тренировку, ведь дома в холодильнике завалялся такой вкусный тортик, и именно сегодня он особенно полезен. И самое важное - НЕ выполнять функцию врача, а правильно направить к нужным специалистам получить заключения специалистов, правильно их трактовать и согласно заключениям вносить изменения в тренировочный процесс и рацион питания клиента. Тренер должен стать наставником на пути к здоровой, энергичной и полной ярких моментов жизни!

В данной статье еще не затронул очень важную тему - тайм менеджмента, так как в текущем темпе не всем получается встроить в свою жизнь тренировки и подстроить питание под текущий ритм, но я обещаю об этом рассказать в самом ближайшем будущем!